Individuálna psychoterapia
Individuálna psychoterapia je dôverným stretnutím medzi vami a psychológom, zameraným na vaše jedinečné potreby. Počas týchto sedení skúmame myšlienky, emócie a vzorce správania, ktoré ovplyvňujú váš každodenný život. Cieľom je porozumieť vnútorným konfliktom a nájsť zdravšie spôsoby, ako s nimi pracovať. Prvé stretnutie má orientačný charakter, kde spoločne určujeme ciele a očakávania terapie. Nasledujúce sedenia prebiehajú podľa dohody v bezpečnom a diskrétnom prostredí ambulancie. Každé stretnutie trvá približne 50 minút a je prispôsobené aktuálnej téme, ktorú prinášate. Psychológ využíva overené psychologické postupy prispôsobené vašej osobnosti a situácii. Spoločne hľadáme súvislosti medzi minulosťou a prítomnosťou, aby ste lepšie pochopili svoje reakcie. V priebehu terapie sa naučíte identifikovať negatívne myšlienky a meniť ich na podporné. Získate nástroje na zvládanie stresu, úzkosti aj depresívnych stavov. Psychoterapia zároveň posilňuje sebavedomie a schopnosť robiť rozhodnutia v súlade s vašimi hodnotami. Individuálny prístup znamená, že tempo a hĺbka práce sa prispôsobujú vášmu komfortu. Pravidelné sedenia vytvárajú priestor pre kontinuálny rast a dlhodobé zmeny. Investícia do psychoterapie je investíciou do kvalitnejšieho a spokojnejšieho života.